本周多晴热高温天气 -9游会

　　

　　昨天，我市高温有所消退，最高气温降到30℃以下。不过夏天的“脾气”很难摸准，说变就变。

　　气象部门预计，本周我市多晴热高温天气，明天起至18日，最高气温可达35～38℃。其中今明两天部分地区午后到傍晚有短时雷阵雨，降水期间可能伴随局地强对流天气。

　　在气象上一般以日最高气温达到或者超过35℃作为高温的标准。而持续多天（3天以上）的35℃以上的高温天气，又叫“高温热浪”。

　　高温热浪对人们日常生活和健康有一定影响，会使人体感到不适，工作效率低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。另外，旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

　　面对高温天气，需要注意补水，口渴表明身体已经缺水了，每天至少要喝2000毫升的水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

　　出门应躲避烈日，最好不要10时至16时在烈日下行走。外出要做好防晒准备，穿轻薄的长袖衣裤，准备充足的水和饮料，准备一些防暑降温药品。

　　夏天人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。不要过于劳累，少吸烟，少喝酒。出现不适症状要及早治疗。夏季最佳就寝时间是22时～23时，最佳起床时间是6时30分，成人睡眠每日不要少于7小时。

　　以下人群是最不耐热者：老年人、孕妇、幼儿，肥胖病人、糖尿病人、慢性酒精中毒的病人，正在服用抗组胺、抗精神病药物的人，家人和单位同事要予以关注。

　　今起三天天气预报

　　6月13日：多云，局部地区有阵雨或雷雨，21～34℃，偏西风2～3级

　　6月14日：多云，局部地区有阵雨或雷雨，24～35℃，偏西风3～4级

　　6月15日：多云到晴，23～36℃，东南风3～4级